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腳后跟，在我們的意識中，是非常重要的腳步關(guān)鍵，走路全靠它，并且承受了我們身體的重量，一旦腳后跟出現(xiàn)了問題，就不能正常的走路，還非常的疼痛，嚴(yán)重的影響我們的身體健康，但是現(xiàn)在不健康的生活方式，導(dǎo)致男人腳后跟你出現(xiàn)疼痛的感覺，非常的難受，那么男人的腳后跟痛應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結(jié)核,腫瘤等.

足跟痛的保養(yǎng)方法有：

1,休息;

2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;3,足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護(hù)足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

3,局部封閉治療;

4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛.絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的.人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,,要保護(hù)好腳后跟,首先要挑選質(zhì)量合格的鞋,特別是運(yùn)動鞋;同時(shí)注意不要讓腳過度疲勞。

其實(shí)針對男人的腳后跟痛怎么保養(yǎng)，大家首先要做的就是要讓自己的腳得到休息，這樣腳后跟也得到了放松，如果是從事特殊行業(yè)的朋友，必須長時(shí)間的使用腳，那么這時(shí)候，就可以穿一些比較軟的鞋子，這樣能最大程度的保護(hù)好自己的腳后跟，相信這樣就非常的健康。

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