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雌性激素是人體內都含有的，但是相對來說，女性身體內含有的雌性激素會比較多，雌性激素對女性來說也是非常重要的，如果體內含有的雌性激素過少，會引起女性和初夏很多的異常情況的，而補充雌性激素也是很重要的，那么我們今天就為大家簡單的介紹一下女性補充雌性激素的方法吧！

服用植物雌激素

植物雌激素結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，植物雌激素又會阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調節器。

服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。

日常食物補充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

雌性激素的多少，關系到女性的健康，而女性補充雌性激素的方法也已經為大家詳細的介紹了，希望上文能介紹能夠給大家帶來一些幫助， 如果你也需要補充雌性激素，那就不妨試試上文所介紹的食物，但是在食用的時候一定要多加注意哦！

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