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?踝關粉碎性骨折的確會非常痛，并且如果治療不積極，很有可能最終導致后遺癥。踝關粉碎性骨折之后，除了積極治療之外，還要注意康復調理。尤其是一些老年人或者體弱多病的人，往往心理承受能力比差，這個時候如果出現了踝關粉碎性骨折這種現象，心里會遭到很多打擊，只是還要注意對患者的心理行必要的安撫。

?踝關節外傷后踝部疼痛、腫脹，皮下可出現瘀癍、青紫，不敢活動踝關節，不能行走。檢查可見踝關節畸形，內踝或外踝有明顯壓痛，并可有骨擦音。X線檢查應拍攝踝關節正位、側位和踝穴位片。根據外傷史、踝部疼痛腫脹畸形及X線表現診斷骨折并不困難。但在踝關節損傷時，有時會發生腓骨頸高位骨折，應注意檢查，避免漏診。對于高位的外踝或腓骨骨折，應注意評價下脛腓關節損傷的可能。另外，需注意檢查其他合并損傷，如周圍韌帶損傷，腓骨肌腱、跟腱、脛后肌腱等損傷，距骨骨軟骨損傷，神經和血管損傷等。

?踝關節骨折非手術治療康復計劃：股四頭肌收縮練習。每組20次，休息1分鐘后，開始第2組，持續2～4組，直到感覺疲勞為止。每天2～3次。還可行直腿抬高練習，向上直腿抬高，使股四頭肌收縮。向內、外的抬腿，使內收肌和外展肌得到鍛煉。每組20次，休息1分鐘后，開始第2組，持續2～4組，每天2～3次。

?我們身體的骨骼都是異常堅硬的，構成骨骼的物質主要是一些有機物和無機物，其中鈣所占的比例比大，我們身體大約99%的鈣都集中在骨骼上，如果出現了踝關粉碎性骨折之后，在康復期間行待補充是有必要的，比如可以用一點骨頭湯，或者吃一些含鈣的食物，但是要注意，補鈣不能夠過量，否則容易導致身體局部組織偏向酸性，這樣反而影響身體對鈣的吸收。

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