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中醫指出最適合艾灸的季節就是夏季，因為夏季我們穿的少，即便是把衣服撩起來也不會覺得太冷，還不會受到冷氣的侵蝕，所以夏天是最適合艾灸的，關元穴是我們常常會艾灸的一種穴位，這個穴位主要是針對于提高氧氣治療腎虛，調節身體器官有所幫助，那么艾灸關元的時間多少最好呢?

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

艾灸只適合陽虛、氣虛人群

和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，，最好先請中醫辨證一下自己的體質，在中醫的指導下施灸。

施灸距離以皮膚感覺為準，最佳時間無定式

很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準。

艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到最佳。

在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經絡敏感，稍微灸一會就全身都熱起來，有的經絡不敏感時間就要稍稍延長一些。灸多少時間要以局部皮膚的變化為準。如果發現皮膚慢慢變紅，出現紅暈了，那就可以停止了。

艾灸正常的灸法是要控制在皮膚1-2厘米的距離，不能太熱也不能太冷，如果太熱的話對身體是有傷害的，有一些人并不適合艾灸，所以大家不能強求，主要針對體質虛寒氣虛，腎氣不足的朋友們有所幫助。

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