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很多人都有搓澡的習慣，但搓澡畢竟會對皮膚造成傷害，如果搓澡的頻率太高的話，可能會損傷到皮膚，進而影響到身體健康，所以要掌握好搓澡的時間間隔，具體是多久呢？

1、秋季風大塵多，空氣干燥，皮膚的出汗量也相應減少。我們的面部皮膚總有種緊繃繃的感覺，缺少彈性，雞皮膚患者還會加劇起皮。這是因為皮膚水分蒸發加速，角質層缺少水分。

2、很多人認為秋天洗澡越勤快，身體就會越干凈。殊不知，頻繁洗澡會把人體表面的油脂洗掉，反而會讓皮膚更干燥，加重皮膚瘙癢，甚至導致其它皮膚感染。因此，秋天的洗澡次數不宜太頻繁，一天最多洗一次或者兩天洗一次就可以了，講究衛生也要適度。

3、秋季多長時間搓一次澡？應該根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整。如夏季皮膚新陳代謝旺盛，皮脂及汗液分泌較多，可以天天洗浴。秋冬季節，就要減少洗浴次數，每周可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡時間也不要過長，水溫應保持在40攝氏度以下。秋冬季應選用含有滋潤成分的沐浴露，并減少沐浴露的使用次數，浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

4、洗澡的時候使勁兒用搓澡巾搓澡會破壞角質層。角質層構成了皮膚的屏障保護，能夠保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的流失。如果你洗澡的時候用手指搓皮膚能聽到吱吱的聲音，那就說明搓洗過頭了。

5、小編建議大家洗澡不要“攢著洗、用力搓”，可以用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的時候也要盡量少使用搓澡巾，因為搓澡巾質地粗糙會直接損傷皮膚，角質層過多被搓擦會脫落，導致保護作用就會減弱。

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