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我們現在是非常的關注自己的外貌，有些人們甚至是每天都會洗頭發的，因為如果是不洗頭發的話就會感覺到自己的頭發不是那么柔順，但是有很多的人們卻發現自己在洗完頭發以后頭皮上面有很多的頭皮屑，這些頭皮屑就會粘在自己的頭發上面的，就算是使用非常多的洗頭發去清洗都是沒有任何作用的，還是會覺得沒效果。

食鹽:用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

陳醋:用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養成經常洗發的習慣。第三，要盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛干，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多

二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點白醋，就會發現洗完頭后就會發現頭屑少了許多

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。

由于頭皮屑頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

所以如果自己想要清除頭皮屑的話就必須要養成一個比較好的習慣，特別是飲食習慣的，如果是自己的飲食習慣不是那么好的話就會導致自己頭皮屑變得越來越多的，比如說可以多喝一些牛奶，或者是多吃一些新鮮水果，這些食物都是可以防止頭皮真菌感染的。

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