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一些人可能平時沒有注意口腔清潔衛生，比如說吃了飯過后沒有漱口，早上和晚上沒有刷牙，口腔里面會殘留一些食物殘渣，這些食物殘渣會成為各種致病細菌的養分，導致病菌不斷繁殖生長，最后會感染到我們的咽喉部位，于是就導致嗓子發炎發癢咳嗽。所以說，注意有一個好的口腔衛生環境，是避免嗓子發癢咳嗽的好方法之一。

秋冬季節感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。 咽癢咳嗽是臨床常見癥狀，在感冒前期或后期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳!在中醫看來這是風邪未除的表現。大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。故大蒜治療伴咽癢的咳嗽往往有奇效!

將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，盡量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡后可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗凈，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋后浸泡一周左右，取出食用。

蒜敷腳心治咳嗽。每晚睡覺前，洗干凈腳后，把大蒜切成薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在腳跟向上1/3腳掌處);然后取醫用膠布貼牢。因大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長，所以最好早晨起床時就將其去掉。這種方法對咳嗽、流鼻血及便秘都有一定療效，連續敷7天～10天，效果會更好。可能有少數人腳心敷蒜處會起水皰，建議此時暫停敷貼，待水皰破后皮膚復原再敷貼，這樣一般就不會再起水皰了。

另外，一些朋友可能平時飲食習慣不怎么好，比如說每天吃的飯都很燙，或者是喜歡吃冷飲，亦或者是喜歡吃一些很辛辣刺激的食物，這些食物都容易刺激到咽喉，如果時間長了之后，也容易導致咽喉發炎嗓子癢咳嗽，解決的辦法很簡單，就是也是市場清淡一點，有一個好的飲食習慣。

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