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一些辦公族由于工作的原因，就容易嗓子發癢咳嗽。這主要是因為辦公室工作人員往往是長時間處于一個密閉的工作環境當中，尤其是在冬天或者夏天的時候，往往工作室的門窗緊閉，辦公間里面總是開著空調，空氣不流通，于是就會引起嗓子發炎發癢咳嗽。所以說，經常開窗透氣對于預防嗓子發癢咳嗽是非常有好處的。
如果是由于上火（比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的東西）引起喉嚨難受咳嗽，那么多吃一些降火的東西，比如綠豆湯、西瓜、李子等，而且要配合著多喝白開水。準備一些胖大海和金銀花，最好再配一些山楂片和冰糖，然后煮一壺茶（感覺泡的沒有煮的好喝），等涼了之后當茶喝，一天喝三四杯，可以上下午隨自己調配時間，也不要多喝。
喝蜂蜜對咽喉效果也非常好，尤其是喝純的蜂蜜，就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢地咽下去，對于慢性咽炎也有好處。如果是比較寒冷或者較干燥的環境引起的喉嚨干癢咳嗽，最好給喉嚨處加一個圍脖，或者套一個保暖的東西，同時在室內放一些綠色植物，最好放一個空氣加濕器。如果是由于工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，最好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。
嗓子癢，并且咳嗽的朋友在生活中要吃清淡的飲食。要避免吃得太過辛辣，要避免吃得太冷或者是太燙，要避免吃油炸或者是腌制的食物。可以吃一些能夠清熱降火，能夠潤肺利咽的食物。比如說可以吃一點百合，或者吃一點無花果，亦或者是吃一點甘蔗等食物。
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