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如果出現肌腱損傷的情況，應該在第一時間進行冷敷，這樣可以避免病情變得嚴重，然后要準確評估傷情，根據疾病的部位以及嚴重程度采取最終有效的治療方法。

一、肌腱損傷怎么辦，肌腱損傷怎么辦這個沒有確切的答案。初步考慮為肩周炎。治療方法主要以藥物治療和功能鍛煉相互輔助。1.藥物治療：在疼痛發作期間，可適當吃點非甾體類的消炎鎮痛藥，若無法緩解，可以考慮在局部打個封閉針；2.功能鍛煉：主要是肩關節各個方向的鍛煉，且須循序漸進，持之以恒，方能見到效果。生活中須注意局部保暖，可適當理療。手術并非首選。

二、肌腱損傷怎么辦，肌腱損傷怎么辦這個沒有確切的答案。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

三、肌腱損傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。韌帶和肌腱也就是中醫說的筋（俗稱的筋），對于韌帶肌腱拉傷或斷裂，自身修復都是很難的，沒有得到治療，很容易出現再次的扭傷（習慣性的扭傷就是因關節反復扭傷，造成韌帶肌腱松弛而造成的）。

四、韌帶肌腱損傷后，沒有得到治愈，因為關節不能正常的活動，所以就會容易造成其它組織的損傷，對于這類軟組織損傷，建議最好能選用中醫專業治療。單純的用一些消腫，止痛，活血的西藥是不能修復的。這治標不治本的方法只會耽誤軟組織的治療。

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