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生活中一些人都出現過胡思亂想的現象，其實這種原因的出現和情緒的低落有很大的關系，一般每個人都會遇到的，那么胡思亂想是抑郁癥嗎？

我們每一個人都會胡思亂想，內容各不相同。說不出的問題，往往是在被意識層面壓抑的情緒、情感和欲望，能夠面對以及接納自己內心這些真實的情感，是心理成熟的一種表現。胡思亂想是抑郁癥嗎，允許自己去想，去感受這些部分，并且嘗試言語表達和交流，增進和周圍家人、朋友的情感溝通，尋求支持和撫慰，心中會踏實很多。

出現這樣的癥狀應該是壓力過大，常時間積累的不到排解影起的。胡思亂想是抑郁癥嗎，一般容易胡思亂想的人大多是屬于性格敏感，但主要原因還是壓力太大或是你對現狀不滿意造成。如果晚上12點前睡不著，應注意自己的飲食并要加強鍛煉睡覺前要和牛奶或是一些補腦的藥用來緩解壓力。

胡思亂想是抑郁癥嗎，建議自己先不要太著急，生活中自己應該多向積極的、樂觀的方向去靠近，放松一些來，生活的節奏自己要控制好，要規律一些，正確的去面對自己的不足，也要看到自己的優點來。為自己的生活立定一個計劃，慢慢的來，讓自己過的充實一些，多微笑一些的來面對。

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