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? ?夏天因為天氣的原因，人們都很容易出現上火的癥狀。上火有哪些癥狀呢，比如喉嚨疼，牙疼，體內發燥等等這些都是上火的癥狀。如果出現上火癥狀不及時進行治療的話，就很難受。所以說一定要做好降火的工作 ，這樣才能上身體早日康復，那么下面我們就看一下喉嚨聲音沙啞怎么辦的問題。
? ?1.首先，從日常飲食上多加注意，吃飯要清淡，切忌吃辛辣刺激的食物，那樣會加重喉嚨疼痛的癥狀，平時多喝涼白開，不要等感覺渴了再喝，要定時喝一些，還有就是多注意不要再多說話，盡量讓喉嚨多休息一下。
2.這里介紹幾個食療的方法，很簡單很有效，第一個就是雪梨和冰糖在一起熬粥或者熬湯，第二個就是白水煮冬瓜，喝煮后的湯，既去火又滋潤嗓子，第三個就是喝一些淡鹽水，這對一些細菌感染引起的嗓子疼痛非常有效。
3.最后就是去藥店買一些潤嗓子喉片，平時多含著，讓嗓子保持濕潤的狀態，能大大緩解嗓子的不適感，如果以上方法都嘗試了還沒有很好的效果，那就建議去醫院讓醫生看一下，然后開一些消炎的藥物，定期服用爭取早日康復。
4.出現嗓子疼痛千萬不能著急，要心平氣和，否則引起上火會讓嗓子更難受，然后多注意少吃刺激食物，多吃蔬菜水果，少喝飲料，戒煙戒酒，很快就會康復。
? ?以上介紹了一些食療的方法來幫助上火的人，那么喉嚨聲音沙啞怎么辦呢？其實這時候應該少說話，多喝白開水，必要的時候可以服用一些消炎藥，這樣對聲音沙啞都是有一定的幫助的，很多新鮮的蔬菜也具有清火的作用，比如甘藍菜等這都是些很好的選擇。
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