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肩周炎，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的不便，也會(huì)影響到我們正常的工作，相信大家也是比較清楚的，而且，肩周炎會(huì)讓我們非常的疼痛的，會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的不適，而肩周炎的治療的方法也是比較多的，而肩周炎常用穴位有哪些呢？該怎么治療，大家快來(lái)看看吧！

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者?，F(xiàn)在年輕人發(fā)病率也很高，多因坐姿不當(dāng)導(dǎo)致。

對(duì)肩周炎，關(guān)鍵在預(yù)防。肩髎、肩前、肩貞、陽(yáng)陵泉、條口、肩痛穴這幾個(gè)穴位，平日里可以多按摩它們，這能有效地預(yù)防肩周炎的發(fā)生。得了肩周炎，也可以用它們治療。

中醫(yī)把肩髎、肩前、肩貞稱(chēng)為“肩三針”，它們是治療肩周炎必用的穴位。對(duì)這3個(gè)穴位進(jìn)行艾灸或者按摩，能夠祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。肩髎在肩部，肩關(guān)節(jié)外展時(shí)，肩峰后下方有一個(gè)凹陷，肩髎就在凹陷位置。肩前在肩關(guān)節(jié)前部，取穴的時(shí)候把手臂自然下垂，腋前皺襞頭上1.5寸的地方就是。肩貞在肩關(guān)節(jié)后下方，取穴的時(shí)候正坐，自然垂肩，當(dāng)上臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭直上1寸處即是。

陽(yáng)陵泉 在小腿上，取穴的時(shí)候端坐不動(dòng)，用手摸腿，小腿上有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷是陽(yáng)陵泉。陽(yáng)陵泉是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位，膽經(jīng)循行于肩部，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，刺激陽(yáng)陵泉能夠激活膽經(jīng)氣血，從而起到通經(jīng)止痛的作用。這里用陽(yáng)陵泉屬于遠(yuǎn)端選穴。

肩痛穴 位于足三里下2寸，屬于經(jīng)外奇穴，是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的治療肩周炎的經(jīng)驗(yàn)穴。

條口 屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，在小腿前外側(cè)，犢鼻下8寸，距脛骨前緣1橫指。條口能夠治療膝部酸痛、兩足無(wú)力、腳氣、轉(zhuǎn)筋、肩凝癥等，我們針灸大夫常用它治療肩周炎。

以上幾個(gè)穴位遠(yuǎn)近搭配，能夠使筋脈疏通、氣血調(diào)和，平日里可以自己在家分別艾灸它們5～10分鐘，或者做簡(jiǎn)易按摩，病則治病，沒(méi)病保健，效果很好。

對(duì)于肩周炎的治療是非常重要的，想要徹底的擺脫肩周炎，我們一定要積極的去配合醫(yī)生的治療，當(dāng)然，我們也要了解肩周炎常用穴位有哪些？在平時(shí)一定要注意預(yù)防肩周炎的發(fā)生，好好的保護(hù)我們的骨骼，希望能夠早日恢復(fù)健康！

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