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記憶力是很重要的人的意識的一部分，那么記憶力好的人不會有太大的困擾，但是對于記憶力不好的人，就需要了解提升記憶力，那么如何提升自己的記憶力呢？很多人關注的問題，因為好的記憶力可以改變人的命運，所以要努力想辦法提升記憶力就需要有好的方式方法。生活中就需要不斷的探索研究，下面我們就來具體了解一些。

注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

以上就是關于如何提升自己的記憶力的一些方法，我們可以看到不斷的學習，理解，還有特別的記憶一些資料都是可以提升記憶力的，所以不同的工作人群可以選擇不同的記憶方法。通常情況下都是有很好的作用出現的。

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