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在提高記憶力的時候到底該選擇什么樣的方法來提高呢?記憶力的提高是必須要合理改善和調(diào)節(jié)，在提高記憶力的時候有很多方法對這個都是有幫助的，提高記憶力很多人喜歡選擇記憶回憶的方法來提高，回憶自己之前的事情，讓一些事情慢慢的呈現(xiàn)在我們的眼前的，這樣也是提高記憶力的一種方法，那么如何更好的提升記憶力呢?

(1)使用記憶法

這是一種通過使用來增強記憶的方法。使用既是一種學(xué)習(xí)過程，又是一種重復(fù)過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對話或給國外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。

(2)分類記憶法。 把記憶對象按照其性質(zhì)、特征、內(nèi)容聯(lián)系，歸并分類，使它們系統(tǒng)化、條理化，就便于記憶。比如，記憶外語單詞，把職業(yè)(教師、學(xué)生、工人、農(nóng)民、科學(xué)家、藝術(shù)家)，學(xué)校(小學(xué)、中學(xué)、大學(xué))，親屬(祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹)，方向(東西南北)，季節(jié)(春夏秋冬)等等分門別類，這樣就容易記住。學(xué)習(xí)功課時，在一個單元結(jié)束后，進行系統(tǒng)整理，使內(nèi)容融會貫通，也可以提高記憶效果。

(3)列表記憶法。 列表便于把雜亂的記憶對象條理化，這樣提取時方便，尤其是對復(fù)雜的數(shù)字、詞語等。

(4)循環(huán)記憶法。把所要記憶的材料分成若干小組，依次排列，每次一組，不斷返回去復(fù)習(xí)和鞏固前面的材料。這樣周而復(fù)始地記憶，使記憶信號反復(fù)再現(xiàn)，能使人的記憶持久。

(5)閱讀記憶法。精讀和泛讀一些與自己關(guān)心的事物有關(guān)的文章或報刊以加強記憶。

(6)合成記憶法。 把顯得零散的材料組合起來記憶。例如，單獨理解記憶“弼”這個字，就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來理解記憶更便捷。

對于如何來提升記憶力，現(xiàn)在大家對這方面的知識有了更詳細的認(rèn)識之后就該知道了到底該用什么方式來提高記憶力了吧，提高記憶力的時候先看看自己吃得食物是否對記憶力有影響，有很多食物對于記憶力提高的效果也是非常好的，多給自己吃點蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)食物是可以幫助記憶力的提高。

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