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在一天的情況下我們到底在什么時(shí)候記憶力才是最好的呢?如果記憶力不好的話，那么很多東西都是非常健忘的，比如說(shuō)我們每天忘東忘西的，那么就很容易讓大腦出現(xiàn)一些混淆的現(xiàn)象，對(duì)于人們的正常思考來(lái)說(shuō)也會(huì)有損害的現(xiàn)象，記憶力不好的話，那么孩子也沒(méi)法更好的學(xué)習(xí)，但是什么時(shí)候記憶力最好呢?

一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?什么時(shí)候才是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：

6—8點(diǎn)：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時(shí)進(jìn)入第一次最佳記憶期。

8—9點(diǎn)：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

10—11點(diǎn)：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，此時(shí)虛度實(shí)在可惜。

12點(diǎn)：人體的全部精力都已調(diào)動(dòng)起來(lái)。全身總動(dòng)員，需進(jìn)餐。此時(shí)對(duì)酒精仍敏感。午餐時(shí)一桌酒席后，對(duì)下半天的工作會(huì)受到重大影響。

13—14點(diǎn)：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過(guò)，精力消退，進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段，此時(shí)反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時(shí)。

15—16點(diǎn)：身體重新改善，感覺(jué)器官此時(shí)尤其敏感，精神抖擻，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。

17—18點(diǎn)：工作效率更高，體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期，試驗(yàn)顯示，這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。 19—20點(diǎn)：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。

這些時(shí)候都是人們記憶力最好的時(shí)候，如果記憶力不好，那么不妨試試在這個(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí)，來(lái)看看到底什么時(shí)候記憶力好了對(duì)自己才能有更好的幫助，如果記憶力好了，那么學(xué)習(xí)能力也是會(huì)加強(qiáng) ，不過(guò)加強(qiáng)記憶力也不僅僅是靠時(shí)辰，必須要合理的選擇方法來(lái)給自己提升記憶力。

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