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很多父母就是不放心孩子的記憶力，平時(shí)總是買(mǎi)這樣買(mǎi)那樣來(lái)給孩子滋補(bǔ)大腦，讓孩子的記憶力變得更好，但是到最后卻發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)效果都咩有，這個(gè)就是由于沒(méi)有合理的改善才出現(xiàn)的癥狀，青少年的記憶力下降了之后是會(huì)影響到學(xué)習(xí)成果的，這樣很容易讓孩子受到老師和父母的責(zé)備，那么青少年改善記憶力的方法有哪些?

益增強(qiáng)記憶力的食物：

常飲葡萄汁有益于延長(zhǎng)壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過(guò)其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。

野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果表明，長(zhǎng)期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長(zhǎng)分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長(zhǎng)，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。

其他增強(qiáng)記憶的食物

一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。

1?牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

上面的內(nèi)容中讓我們明白了這個(gè)青少年改善記憶力的各種方法，大家在改善青少年記憶力的時(shí)候要合理給孩子攝入食物，青少年的大腦是可造之處，如果青少年年紀(jì)輕輕都記憶不好的話，那么會(huì)讓孩子感覺(jué)到自己的生活有壓力，自己努力了，但是還是得不到好的效果。

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