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很多人都知道記憶力對孩子來說十分的重要，如果小孩子沒有好的記憶力，在學(xué)習(xí)上可以很吃虧的，在眾多孩子中，有的孩子記憶力好，有的孩子記憶力差。很多孩子有著過目不忘的本領(lǐng)。很多家長都在換衣記憶力這東西是天生的，很多孩子記憶力不好，是因?yàn)闆]用正確的方法。我們來了解一下如何提升孩子的記憶力。

1、牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)，鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成.實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán),增強(qiáng)記憶,延緩衰老,是名符其實(shí)的“長生果”。

3、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

4、米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸.臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用.如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥,小米飯,將益于腦的保。

5、魚類.魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦.研究表明,每周至少吃一頓魚非凡是三文魚,沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多.吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動,從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

以上就是如何提升孩子的記憶力呢詳細(xì)的說明和介紹，一般的兒童來說，有很多只喜歡玩，而對學(xué)習(xí)沒什么興趣，這個(gè)時(shí)候家長一定要培養(yǎng)起孩子的興趣，看孩子喜歡做什么。這個(gè)時(shí)候往往對于增長記憶力有很大的好處，不要吃一些藥物，對孩子不好。

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