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現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，不少人平時(shí)都有玩游戲的習(xí)慣，況且不少的工作也是離不開(kāi)電腦的。因此，就很容易出現(xiàn)視力下降的情況，如果是孩子的話(huà)，就更應(yīng)該引起重視，采取好的方法進(jìn)行改善，否則產(chǎn)生的后果可能是終身性的。那么，眼睛視力下降了怎么辦?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

注意用眼衛(wèi)生 不要經(jīng)常用手揉眼睛，特別不要用臟手揉眼睛。

合理用眼 每次學(xué)習(xí)一二十分鐘，要閉目休息一陣，或向遠(yuǎn)處眺望，或看一些調(diào)節(jié)眼睛肌肉的圖片。晚上少熬夜，深夜時(shí)候手機(jī)電腦不要開(kāi)強(qiáng)光，保證睡眠充足。

眼保健操 眼睛不舒服的時(shí)候，可以做一下眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)。

加熱眼罩 小編很喜歡熱敷眼睛，緩解疲勞效果杠杠的。如果不嫌麻煩，可以用熱毛巾敷眼睛。想省事的話(huà)，USB接口的加熱眼罩也是非常好的選擇，價(jià)格不高也很安全，稍微貴一點(diǎn)的還有定時(shí)功能，方便睡前使用。

體育鍛煉 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，從內(nèi)而外改變自己的精神狀態(tài)，身體素質(zhì)，早起跑步看看風(fēng)景，對(duì)眼睛也是極有好處的。

飲食營(yíng)養(yǎng) 多吃一些富含維生素A的水果蔬菜，如胡蘿卜、枸杞、豬肝、菠菜、菊花茶、西紅柿、香蕉等。

有關(guān)眼睛視力下降了怎么辦的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。解決視力下降的方法有很多，都是很簡(jiǎn)單，并且效果很不錯(cuò)的措施，建議大家積極地進(jìn)行嘗試。另外，要注意平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，只有這樣的話(huà)，才可能從根源上避免類(lèi)似情況發(fā)生。

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