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隨著人們生活水平的不斷提高，各種各樣的養生保健措施備受人們的關注和認可，就連養生館或是養生會所也越來越多了，那么養生會所有哪些養生方式呢?其實養生保健的具體方式還是比較多的，如食療法、人工理療乃至自然療法等，都是比較常見的，而且發揮的功效也各不相同。

養生館是為人們提供經絡養生、健康保養、香熏SPA、美容美體、經道養生、按摩養生，馭經之術，中醫預防養生，減壓放松等服務項目的休閑養生場所。養生館擁有先進的設備，頂級的產品，優質的服務。江南靖士為養生館題聯曰：“生須養焉，外養何如內養，內養還需外養促;養為生也，積生長伴消生，消生務要積生持。”(《載敬堂集·江南靖士聯稿·養生館》)

食補療法，主要的代表形式有食療、進補等方式。

人工理療，主要的代表形式有推拿、足療等。人工理療的風行，得益于人們對藥品毒副作用的恐懼。藥品對治療亞健康效果并不明顯，而且有毒副作用，所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。

自然療法，主要代表形式有辟谷養生、藥油經絡療法、熏蒸療法、疏通經絡等。而自然馭經之術養生這種保健方式主要講究天人合一，即在大自然中尋求天然有效的保健方法。由于現代人由于營養不足引起的亞健康情況已經非常少見，所以第一代保健方式只能做為一種輔助性的形式存在;

人工理療方式因為需要人工操作，而每一位操作者的手法、力度各不相同，所以在保健效果上也差異較大，已經難以滿足現代人的健康需要;生態保健，則是避開了前面兩者之間的不足，它不僅有明顯的保健與治療效果，而且沒有任何的副作用，成為人人追捧的保健新貴。

通過上面的介紹，大家對養生會所有哪些養生方式也都很清楚了。為了能夠保障人體健康，免受疾病的威脅與傷害，還是需要認真做好這些養生保健措施的。當然了在日常生活中，每天堅持適當運動，做到合理膳食充足睡眠，也能達到養生的效果。

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