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所說的胃燒心其實就是心窩部位有很強烈的灼燒感，有的時候也會出現泛酸水的癥狀，但是在進食的時候就比較困難，那么早上起床胃燒心怎么辦呢？

（1）一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過飽，特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。

（2）因為消化不良引起的燒心，可使用抗酸藥，吃完飯過后要注意休鼠，因為飯后運動會減少胃的供血，導致消化不良。

（3）如果你經常嚼口香糖，可暫時停止以觀察其是否與你的癥狀有獎。嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。

（4）晨起空腹吃一把生的花生米，對于時常出現燒心有很好的抑制作用，您可以試試。

（5）睡覺時保持良好的睡姿，如果感覺平躺會引起燒心的話，盡量選擇側臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。

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