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? ?眾所周知，對于女性來說，雌激素是女性生活中非常重要的一種激素，它的巨大作用是任何激素都不能替代的，它的重要性就決定了我們對它的看重，雌激素如果少了，對女性發育與身體健康是有影響的，但若是雌激素多了，女性就一定會健康了嗎？并不是的，雌激素增多還可能導致一系列的婦科病，那么，我們今天就來看看，如何降低雌激素。

? ?雌激素是一種天然孕激素，主要由卵巢分泌產生，具有促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育。但是雌激素的高低對女性身體都有一定的影響。要呢？專家指出，可以用藥物的方式和飲食的調理來降低雌激素。

? ?專家指出，可以用藥物的方式和飲食的調理來降低雌激素。 從理論上講，在體內雌激素減少的情況下，通過適當的飲食補充和運動，是能夠給以補充、調整機體雌激素水平的。中醫認為臟腑協調，正氣旺盛，陰陽平衡，是人體健康的基本保證。

? ?若是陰陽失衡，臟腑運轉失通，血氣衰敗，局部就會發生異生質變，故中醫治療乳腺增生病及子宮肌瘤病癥是從整體觀入手、扶正固本，使氣通血活，活躍臟腑功能，達到陰平陽秘的目的，從而全面有效的調節內分泌，降低雌激素的異常分泌，使過高的雌激素水平達到生理性的平衡，并能激活"T"淋巴系統，使免疫功能增強。

? ?雌激素，對于女性來說并是不陌生。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因為它在女性一生中的作用都是非常重要和難以離開的。女性周期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均是雌激素在起主導作用。

? ?雌激素水平的降低可使女性具有雌激素受體器官的結構及其生理功能表現出不同程度的老化，如皮膚松弛、月經紊亂、性欲低下、情緒低落等等，嚴重影響生活質量。另外各種與雌激素降低相關疾病的發生機會也會大大增加，如萎縮性陰道炎、膀胱及尿路感染、骨質疏松、老年性癡呆等。

? ?同時，由于身體免疫系統功能減弱，導致惡性腫瘤的發生概率也明顯增加。 綜上所述，雌激素過高對女性危害極大。因此在日常生活中女性應多注意日常飲食、積極鍛煉身體養成良好的生活習慣，也是平衡雌激素的關鍵。

? ?研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

? ?維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

? ?好了，今天關于如何降低雌激素的問題，我們就了解到這里了，雌激素的重要性顯而易見，我們有效的保持身體中雌激素的平衡才是重中之重，除了食療，大家還可以進行一系列的運動來調養，除此之外，還有針灸，按摩等方法都可以調節身體里的雌激素。希望大家都能擁有一個好身體！

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