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說到駝背這種現(xiàn)象，我們就聯(lián)想到電視劇中演的劉羅鍋。我們也知道駝背這種現(xiàn)象讓人看著不太好看的。很多人都想治療駝背這種病癥，但是一直苦于沒有什么好的方法處理的。但是如果一直不治療的話，就有可能導(dǎo)致駝背這種病癥危害到患者的健康。那么怎樣能治好駝背?今天讓小編來告訴大家吧!

治療駝背的方法：

1、 壓胸腰

方法：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前，挺胸、凹腰。

提示：胸貼住墻，經(jīng)常練習(xí)此動(dòng)作，逐漸形成挺胸直背的姿勢(shì)

2、 挺胸腰

方法：背對(duì)把桿一步距離站立，兩臂后舉握桿，然后抬頭，挺胸至最高。

提示：兩臂盡量內(nèi)收夾攏

3、 俯身劃船

方法：手持負(fù)重物，俯身，利用背部肌肉將重物拉至小腹位置。

提示：后拉至小腹時(shí)，兩側(cè)肩胛骨后縮

4、 俯臥兩頭起

方法：俯臥地上，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時(shí)從兩頭抬起。

提示：腰骨肌肉緊繃，抬頭挺胸。

怎樣能治好駝背這一問題的解答就是以上這些內(nèi)容。駝背對(duì)大家的外形、個(gè)人魅力都會(huì)有很大的影響。給人的第一印象就會(huì)大打折扣。所以大家一定要糾正好自己的坐姿及生活習(xí)慣。愛護(hù)自身，人人有責(zé)。除了以上這些內(nèi)容外，我們還要多多認(rèn)識(shí)駝背的其他的一些知識(shí)。

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