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很多朋友在運動之前沒有做熱身準備的習慣，這樣就會使得在運動的過程中出現拉傷的情況，尤其是一些激烈的運動是必須要做熱身的，這樣才會避免給身體帶來傷害，有時候我們會出現膝蓋疼痛的現象，造成這種現象出現的原因是有很多的。那么最近膝蓋疼痛怎么辦呢？

一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。

如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異?；顒?，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎癥沒有處理好，有異常的酸性物質存在。

治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。

你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。

如果癥狀嚴重，可用下方外治：中藥外治：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑，水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

以上就是關于最近膝蓋疼痛怎么辦的一個介紹，如果我們在生活中出現膝蓋疼痛的現象時，需要先了解清楚其發生的原因，再選擇一個正確的緩解方法，以免錯誤的治療方法給我們的身體帶來一些更大的傷害，同時在生活中也要學會保護好自己的膝蓋。

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