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我們都知道一到冬季天氣變得特別的寒冷，如果我們平時很少進行運動和不注意身體上的保暖，就容易在手部或者腳部形成一定的凍瘡，這樣會給我們帶來非常大的痛苦，一旦形成凍瘡沒有及時的進行治療特別容易導致皮膚出現潰爛的現象，但是如果我們能夠掌握好預防的方法，做好預防就能夠避免這些痛苦，下面一起了解一下冬天怎樣預防凍瘡呢

冬天怎樣預防凍瘡呢

凍瘡關鍵在預防

誘發凍瘡的因素很多，有氣候因素也有個體因素，如生活環境寒冷潮濕、營養不量、貧血、交感神經功能紊亂、缺乏運動，手腳多汗、衣物鞋襪過緊;或暴露、低溫空氣數小時，復溫過快，也可引起血管擴張，血液成分滲出，可能誘發凍瘡。此外，家族傾向、冷球蛋白血癥或其他微循環功能不良者，也會增加凍瘡的風險。

盡管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以后，才想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。專家指出，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

凍瘡關鍵在預防，首先是遇冷時要注意防凍保暖，防止潮濕，不要穿著過緊鞋襪，特別是足汗多的人，要勤換鞋襪和保持鞋子的干燥;其次是要多運動來增強體質，促進血液循環，以提高機體的耐寒能力，同時，可吃些活血化瘀、溫陽的中草藥，如附片、當歸四逆湯、肉桂以及黨參。

冬天如何預防凍瘡

1、多用冷水洗臉

在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。

2、抹保濕霜

每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

3、暴露部位涂抹護膚品

在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。

4、用辣椒水泡手腳

冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進血液循環，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。

做好對疾病的預防能夠減少很多痛苦的出現，上面就是對冬天怎樣預防凍瘡呢的介紹，通過了解以后就能減少很多痛苦的出現，我們平時在生活中一定要多進行運動并且要注意身體上的保暖，另外我們平時在生活中一旦出現輕微的凍傷就要及時的進行治療。

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