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低血糖可以說是我們生活中發病率極高的一種，尤其是很多年輕的上班族由于飲食不規律，經常饑一頓飽一頓加之經常熬夜的原因，特別容易形成低血糖，從而特別容易導致我們出現頭暈以及渾身乏力，隨時還有暈倒的可能，這對我們身體健康有一定的影響，如果我們想要更及時的進行治療一定要掌握好方法，下面一起了解一下正常人低血糖怎么辦呢.

正常人低血糖怎么辦呢

? 低血糖是可以調整過來的,但最好是用飲食調整.告訴你幾個低血糖的食療方:

? (1)蝦皮腐竹:腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發并煮沸，腐竹冷水發后撕成細長條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

? (2)炸五香麻雀:麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次.

? (3)西湖牛肉羹:牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1~2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

? (4)太史鱔羹:鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鐘，調味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。

上面就是對正常人低血糖怎么辦呢的介紹，通過了解以后我們知道低血糖治療起來也是非常的簡單，我們平時注意飲食的調整要有規律的作息習慣就可以，另外患有低血糖平時多吃一些補氣養血的食物，比如紅棗或者桂圓等，都能夠很好的幫助我們恢復正常的身體。

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