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我們都知道人體是有各項激素水平的，但是長期的不良生活習慣導致激素水平紊亂就會導致內分泌失調，從而在我們的身體都會形成一些問題，比如皮膚長痘或者是身體變胖，女性月經不調等都是內分泌常見的癥狀，對我們的正常生活影響是非常大的，但是想要調理內分泌失調并不是吃藥那么簡單，一定要掌握好方法，下面一起了解一下怎樣才能調理好內分泌失調呢.

怎樣才能調理好內分泌失調呢

? ?隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

身體健康就去獻血

獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。

少吃快餐，遠離毒素

快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

上面就是對怎樣才能調理好內分泌失調呢的介紹，希望對許多患有內分泌失調的朋友能夠帶來一定的幫助，患有內分泌失調一定要到醫院檢查對癥下藥，另外平時在生活中一定要多進行運動，并且不要盲目的吃一些含有激素類的藥物，女性朋友可以多吃一些豆制品。

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