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隨著生活不斷的進步，我們每天上班總是要長時間的面對電腦等，這樣長期的發展就會對眼睛造成非常大的傷害，有的時候還容易出現眼花的現象，這樣會嚴重的影響這我們的視力，如果我們能掌握好方法緩解眼部的疲勞就能得到很好的改善，下面一起了解下用眼過度眼睛花怎么辦。

用眼過度眼睛花怎么辦

? 綠豆薏仁湯

? 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

? 綠茶

? 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

? 枸杞茶

? 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

? 菊花茶

? 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

? 決名子茶

? 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

? 杜仲茶

? 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

? 電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。

上面就是對用眼過度眼睛花怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的緩解眼睛花除了注意眼部的勞逸結合之外，飲食上也要做好調整，可以多吃一些有明目作用的茶，比如決明子茶或者菊花茶等，都對眼睛有很多的好處。

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