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嘔吐腹瀉是非常難受，也是非常尷尬的情況，這種情況大家很多人也都曾經經歷過或者遇到過。出現上吐下瀉的情況一般都是由于吃了一些食物引起的過敏或者中毒反應，食物不夠衛生。發生了嘔吐腹瀉的情況之后，大家需要通過飲食來調理一下。那么，嘔吐腹瀉吃什么食物好？對于適合的吃食物，大家來看看下文的介紹。

? ?1、吃水果

? ?拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

? ?2、喝粥

? ?拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

? ?3、吃面食

? ?拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

? ?嘔吐腹瀉吃什么食物好？嘔吐腹瀉剛發生的時候，一般肯定要往廁所跑，等情況稍微好點后，可以先喝點熱水補充水分。之后才可以適當的吃點食物，剛開始別吃多，因為這時候的腸胃功能還沒有得到恢復。喝點粥，吃點容易消化的食物后，慢慢的身體就恢復過來了。

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