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? ?當平時疏忽對身體的保護的情況下，任何人都可能會遭遇感冒的侵害，而咳嗽是常見的癥狀之一。如果總是咳嗽的話，不僅影響學習和工作，也會影響大家周圍的人。所以，咳嗽期間大家需要積極采取措施來應對。而飲食護理是重要的內容，那么，咳嗽吃食物什么好的快呢？對于咳嗽時候適合的食物，請看下文介紹。

? ?1、大蒜

? ?據中國紅十字會通訊組介紹，用大蒜60克切碎，加入冷開水300毫升，浸10小時后取汁加入白糖適量，5歲以上小兒每次服15毫升，5歲以下減半，每2小時吃1次。

? ?經201例百日咳患兒服用，有效率達95%。民間也有用大蒜1個，去皮切碎同橘餅1個，加水1碗，煮湯服食，對小兒百日咳者頗宜。

? ?2、冰糖

? ?為白砂糖經煎煉而成的冰塊狀結晶，故稱冰糖。《本草再新》說它能“止咳嗽，化痰涎。”百日咳患兒宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都用到它。白糖、冰糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產后食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，百日咳的兒童食用冰糖，有化痰止咳的效果。

? ?3、金橘

? ?有理氣、化痰的作用。《中國藥植圖鑒》中說：“金橘治百日咳。”患有百日咳的兒童，宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，百日咳者嚼食之，亦頗適宜。

? ?咳嗽吃食物什么好的快呢？咳嗽的時候，大家需要多喝水，飲食清淡，可以吃的食物非常多。除了以上的這些方法外，還可以煮點冰糖雪梨水喝喝，或者喝點姜茶，都可以起到緩解咳嗽的效果。另外，晚上盡早的臥床休息，身體會很快的恢復健康。

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