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電腦在我們生活中，可以說是必不可少的科技產品，很多人的工作需要使用到電腦，基本每天都要用到，長期用電腦的話，是很容易讓我們的眼睛出現問題的，比較典型的例子就是視力下降，當這種問題發生的時候，最讓人關注的就是解決的方法。那么，經常用電腦視力下降怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。

玩電腦視力下降怎么辦，眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果在日常的飲食中，多吃點黑枸杞和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。

玩電腦視力下降怎么辦，許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。

玩電腦視力下降怎么辦，眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維生素A：不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B：維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

黑枸杞：黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。

電腦的普及程度，使得很多人都不得不面對經常用電腦視力下降怎么辦這樣的問題。解決因為頻繁用電腦導致視力下降的因素有很多，咱們可以嘗試這些方式進行改善，往往都能夠獲得非常不錯的效果，建議大家同時要養成保護眼的好習慣。

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