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正常的視力對(duì)我們生活的重要性不言而喻，但是現(xiàn)在人們平時(shí)的生活都很忙碌，就很容易疏忽對(duì)視力的保護(hù)，很容易導(dǎo)致視力下降的情況發(fā)生，特別是那些具有趨勢性的，很讓人關(guān)心控制的方法，一旦下降的厲害的話，解決起來就很困難了。那么，控制視力下降的方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。

近年來，很多成年人發(fā)現(xiàn)視力下降懷疑近視又加深了。急急忙忙跑到醫(yī)院經(jīng)行檢查。眼科專家特別提醒：很多的成年人視力下降大多數(shù)是一種假象，主要是因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度大，用眼過度疲勞導(dǎo)致的，只要正確用眼，和科學(xué)的治療是可以恢復(fù)正常視力的，盲目配鏡反而不好。

用眼強(qiáng)度過大造成近視的最大因素

眼睛要休息，就像人每天要睡覺，長期得不到應(yīng)有的休息，睫狀肌的調(diào)節(jié)功能就會(huì)出問題。即使是成年人眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)中也會(huì)導(dǎo)致真性近視的加深和發(fā)展。

整天坐在辦公室的白領(lǐng)，大部分時(shí)間都對(duì)著電腦，或是在辦公室看書看報(bào)，長時(shí)間、高強(qiáng)度用眼，讓眼睛也覺得很累，睫狀肌就長期處在看近距離的疲勞的狀態(tài)，久而久之視力下降的癥狀就產(chǎn)生了。同時(shí)還會(huì)感覺到眼睛酸脹、有痛感并總是處在干澀的狀態(tài)。

正確用眼可以避免視力下降

理論上講，成年人的視力已經(jīng)固定，一般是不會(huì)再近視的。“其實(shí)，眼睛睫狀肌的調(diào)節(jié)能力是很強(qiáng)的。”成年人只要正確用眼，是可以恢復(fù)正常視力的，盲目配鏡反而不好。而青少年一但發(fā)現(xiàn)視力下降就必須要到醫(yī)院接受專業(yè)的視光檢查，必要時(shí)還需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。

建議長期在室內(nèi)工作的白領(lǐng)，上班空閑的時(shí)候看一看遠(yuǎn)處，不要一直讓眼睛看近處的東西，“遠(yuǎn)近交替看可以幫助睫狀肌活動(dòng)，保證它的調(diào)節(jié)能力。”或者在眼睛酸脹的時(shí)候，閉目養(yǎng)神，讓眼睛睡個(gè)臨時(shí)的覺。

可以說視力下降的情況是相當(dāng)普遍的，很多人都非常關(guān)注控制視力下降的方法有哪些。很明顯，對(duì)于不同的人解決視力下降的方法是不一樣的，除了要正確的進(jìn)行改善之外，也要做好平時(shí)的保護(hù)措施，只有這樣的話才能保證我們的視力不出問題。

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