閱讀 :309

我們平時無論干什么，都需要一雙健康的眼睛為基礎，任何視力問題都會產(chǎn)生直接的影響。由于平時的用眼習慣不好，或者是過度用眼，很容易導致我們的視力下降，可能一時不會發(fā)生，而是突發(fā)性的，這都是不但積累的結果，這個時候就要清楚具體的解決方法了。那么，突發(fā)視力下降怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。

一、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

二、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

三、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

四、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

相信很多人都會碰到突發(fā)視力下降怎么辦這樣的問題，解決的方法還是很多的，大家可以嘗試這些比較不錯的方法進行改善。其實，眼部問題追根揭底主要是因為平時不注意進行保護，我們不僅要掌握改善視力下降的方法，而且要注意進行預防。

下一篇:頭皮癢頭屑多該怎么辦 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:雙眼視力下降怎么辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】