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現(xiàn)在電腦的普及程度很多，無論是工作需要，還是平時愛玩游戲，都是很容易導(dǎo)致我們的視力出現(xiàn)下降這樣的問題的。視力下降之后，給我們的生活產(chǎn)生的影響比較大，甚至?xí)纬筛鞣N各樣的眼疾。因此，對于潛在的人群而言，做好平時的預(yù)防措施還是很重要的。那么，預(yù)防視力下降的方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。

1.我們平時都會遇到有人瞇著眼看東西，他們就是為了改變自己瞳孔的焦距，當(dāng)我們看不清東西的時候，我們用食指上推眼睛外角，目的就是改變焦距，讓我們能看清些。所以，我們可以利用這一舉動，每天鍛煉一下自己的眼睛，讓自己的眼睛多多“運(yùn)動”，保持眼睛的靈活性。

2.早上洗臉的時候，用清水水潤濕手指，閉上眼睛，然后用手指輕輕按揉眼眶周圍，持續(xù)1-2分鐘，然后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼睛，有助于眼睛的靈活運(yùn)用，幫助促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，也可促進(jìn)大腦的運(yùn)作。當(dāng)然最好是用眼藥膏代替清水，這里有專家推薦真目明眼膏，大家可以試試，畢竟清水的作用有限。

3.在生活中，我們閉眼休息后，剛睜開眼，會覺得非常舒服，尤其是做完眼保健操之后，效果更甚。所以在生活中，我們每天都要去做眼保健操，我認(rèn)為這是預(yù)防視力下降最有效的方法了，上午下午各一次，眼睛累的時候就閉眼做眼保健操，做完后會感覺非常好。

4.多吃水果，我一般是吃橘子和香蕉，因?yàn)槲艺J(rèn)為，就維生素A、維生素B、和維生素C相比較，維生素B最為主要，而橘子和香蕉都含有豐富的維生素B。當(dāng)然，其他水果多吃肯定也特別有好處，維生素A和維生素C同樣也能有效的保護(hù)我們的視力。

有關(guān)預(yù)防視力下降的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。視力問題是很多人都必須面對的，導(dǎo)致的因素有很多，并且很容易發(fā)生。我們要清楚的意識到正確的預(yù)防方法，不能等到視力問題發(fā)生的時候，才后悔莫及，平時的預(yù)防措施才是最重要的。

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