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韌帶對我們是非常重要的，我們身體的柔韌性都是靠韌帶完成的，在平時的運動和活動中，如果稍加不小心，就會使韌帶受傷，這是非常常見的。很多韌帶受傷的人開始只會出現一些疼痛的現象，并不會癥狀很強烈，但是如果不及時的治療，就會造成韌帶陳舊傷，讓身體不靈活。那么，膝關節韌帶拉傷怎么治呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

注意事項：

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。

急救措施

關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌 韌帶拉伸練習

帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。

立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.

在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

膝關節韌帶拉傷怎么治呢？相信上文的介紹，你也已經知道答案了吧！對于韌帶受傷，應該及時處理，一些經常運動的人，會經常遇到這種情況，在韌帶受傷時多用冰塊敷敷，如果情況較為嚴重的，應及時送往醫院檢查、治療。

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