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當(dāng)我們喉嚨痛得難受的時候我們到底給自己吃些什么食物好呢?吃什么食物能改善這種喉嚨痛的現(xiàn)象呢?當(dāng)喉嚨痛的時候我們必須要合理的調(diào)節(jié)和改善自己的飲食，喉嚨痛的時候必須要合理的滋潤和保健，不然喉嚨痛得難受和厲害的時候?qū)ι眢w的傷害很大，吃東西的時候也會影響到喉嚨，那么喉嚨痛到底該吃什么好呢?

香蕉。

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

炒雞蛋或雞蛋白。

炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調(diào)料，否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶。

溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

當(dāng)喉嚨痛的時候試著用這樣的食物來給自己改善調(diào)理，這樣對喉嚨的滋補效果才是最好的，而喉嚨不舒服的時候要記得多給自己喝水，讓自己的喉嚨得到更好的滋潤效果，多給自己吃點蔬菜和水果，這樣的調(diào)理也是相當(dāng)?shù)牟诲e，而在喉嚨痛的時候盡量少說話。

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