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酒是很多人都品嘗過的，偶爾飲用一點對身體有諸多益處，可是食用過量或是經常飲酒者，則對身體有多種刺激與危害。危害會向身體的多處器官發展，有些則酒后膝蓋痛，此種疼痛與飲酒過量有關，而有些是患者膝蓋本身有疼痛的，如關節炎等，飲酒后會刺激到血液，進而影響到膝蓋，那么酒后膝蓋痛的原因與醫治方法有哪些呢?

酒內的酒精在體內與氧反應生成乳酸，和無氧運動后的情況差不多，有酸痛感。風濕病因寒而起，屬陰。酒精于體內吸熱，也就是所謂的酒后寒引起。

腿筋彎曲練習

取一根彈力皮筋，綁在柱子或重型家具的腿上，一端繃在一只腳的腳踝處。面向柱子站立，讓皮筋處于繃緊狀態，緩慢地將腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感覺輕微發熱，再慢慢放下，如此反復。注意：在抬腿時，移動的應該是腿部，而不是臀部。

直腿向上

此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運動量，可以先在腳踝處加一個重量為1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。

墻壁蹲起

背靠墻而立，腳后跟離墻1只腳的長度，在兩膝蓋間放置一只球(可以是籃球、足球)，夾緊球，身體沿墻壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。因為背部貼墻，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對比較少，因此運動強度人體感覺舒適，默數三秒，再慢慢直起身體。

在所有的運動傷害中，以膝關節的傷害最為嚴重。如果膝關節的軟骨破裂十字韌帶斷裂，便會導致膝關節疼痛、反復腫脹、大腿肌肉萎縮、無力感及關節卡住現象。 最嚴重的是十字韌帶斷裂的松弛脫位。這種傷害多半不能痊愈，運動員也無法再繼續從事精細的扭轉動作。 不過，只要曉得保護膝關節，許多膝關節意外是可加以預防的。

酒后膝蓋痛的原因與醫治方法有哪些呢?患者可從上述文章中找到此問題的答案，患者有過酒后膝蓋疼痛經歷的，要控制好飲酒的量，最好是戒掉酒。平時也要對膝蓋進行保護，防止膝蓋冷到了受凍，平時行走、運動等也要保護好，膝蓋的疾病是復雜的，如發展為風濕或是關節炎類疾病時，則治療會更加困難，也不利于疾病的恢復。

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