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現(xiàn)在腹肌對(duì)于男人來說是很重要的，但是對(duì)于女人來說這個(gè)腹肌同樣很重要，很多人就是不想腹部有贅肉，所以說希望自己的腹部鍛煉出好看的腹肌來，如果男人有了腹肌，那么看起來也是鏗鏘有力的，練出好看的腹肌來也是帶給男人的一種美麗和誘惑，但是很多人擔(dān)心腹肌鍛煉之后會(huì)影響到身高地方啊與，那么練腹肌還能長高嗎?

腹肌沒事 別做深蹲什么的 你看黃種人基本上短跑的 舉重的運(yùn)動(dòng)員沒高個(gè)子。都是練習(xí)大腿力量練的

還能漲呢。你媽媽不矮 你也矮不了。孩子隨娘的身高

至于吃藥，做手術(shù)， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發(fā)了，誰有這個(gè)藥就成世界首富了。從飲食，補(bǔ)鈣上說。鈣片 其實(shí)我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運(yùn)動(dòng)，一般所需的營養(yǎng)就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠(睡眠很重要)和營養(yǎng)的吸收，沒事了多吃點(diǎn)豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于鈣質(zhì)的吸收.還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時(shí)候，從正常的生理來說就是晚上10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)，這是分泌最旺的時(shí)候，一定要睡熟，至于運(yùn)動(dòng)呢，不一定打籃球，其實(shí)只要是伸展骨骼的動(dòng)作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯(cuò)。

如果是鍛煉腹肌的話，那么則不會(huì)對(duì)肌肉有任何的傷害，而這種聯(lián)系腹肌的方法必須要合理，不然對(duì)身高沒有影響的情況下害怕對(duì)身材有影響，如果是女人的話，那么練點(diǎn)極弱適當(dāng)就好了，不要大尺度的鍛煉肌肉，這樣是很容易出現(xiàn)體型難看的現(xiàn)象，女子穿衣也不美觀。

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