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俯臥撐，提起它大家都很熟悉，大多數人都做過，尤其是對與學生來說印象深刻。他們被體育老師或者是被教官罰的首選就是它。現在做俯臥撐不僅能徒手用臂力支撐，很多的器材給我們提供了很好的方便，只不過有些價格昂貴，我們消費不起也不敢去嘗試。那么做俯臥撐的器材有什么？

1.俯臥撐：

(鍛煉目標：胸大肌、雙臂肱二頭肌等)

before：咱們男生總是兩手一拍，直接趴在地上啦……

有地板還好，滿地灰塵也沒轍。一來不衛生;二來，身體總量壓在手掌上很快就會有麻木感，很難起到鍛煉作用。

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