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生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視健康。很多人在日常生活中都進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在我們常常可以看到公園中很多慢跑或者借助器材進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人們。在晚飯過(guò)后我們可以看到很多的大媽占據(jù)了廣場(chǎng)，她們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞進(jìn)行鍛煉。我們都知道這些都是在健身，但是卻不是很能理解什么才是真正的健身運(yùn)動(dòng)。下面就和大家說(shuō)說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)的概念。

健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門(mén)科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它還可以改善人體健康水平，提高心肺功能，幫助術(shù)后恢復(fù)等。具體項(xiàng)目有很多，常見(jiàn)的如游泳、跑步、體操、舉重等。

健身運(yùn)動(dòng)適用性非常的強(qiáng)，簡(jiǎn)單容易學(xué)，而且能增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高我們的免疫力，能夠大大減緩慢性疾病的發(fā)生。健身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人民的肌肉力量，在一些需要我們的力量的時(shí)候能夠有效的供給。同時(shí)，也可改善我們的體型，陶冶我們的情操。

當(dāng)大家聚在一起健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可拉近人與人之間的距離，使大家更和睦的相處。所以現(xiàn)在都是開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，他有很強(qiáng)的吸引力，適合著各種年齡階層的人，不受地域、時(shí)間的限制。讓全民動(dòng)員起來(lái)，一起來(lái)健身，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體是幸福的開(kāi)始。

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