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老年人的養生方法是不少做子女的所關心的，有人認為，老人養生不就是做做運動，注意飲食而已嘛，其實老年人養生有四大戒律，記住這四點，可以讓老人健康又長壽。

戒發怒

中老年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動，人發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮。腎上腺素分泌增加，心跳加快。血壓升高，體內血液循環急需重新調配，器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃潰瘍、高血壓、冠心病等。因此，人到中老年，要學會控制自己的情緒。

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