閱讀 :194

臀部，一向被女性朋友所忽視，覺得臀部扁平也沒什么，只要腰細胸大就是擁有好身材了，其實不是這樣的，男性朋友們更喜歡屁股大而挺翹的，非常迷人，歐美國家的女性朋友非常重視臀部的訓練，她們的基因也決定了她們臀部更加翹，但是不要灰心，翹臀是可以后期練出來的。那么，快速提臀的辦法有哪些？

提臀方法一：改穿提臀褲型

現在市面上有很多專門設計成提拉臀部曲線收緊腿部線條的褲子，在穿著的時候能夠完美的貼切身體，而且還有著很好的改變曲線的作用，當你穿的久了就會發型臀部和腿部曲線都被改變，它能改變肉肉在下半身集中的位置，提臀瘦腿效果很是驚人。

提臀方法二：淋浴前按摩

在沐浴的時候，利用淋蓬頭刺激臀部，或者是用一個按摩刷，從大腿后側和臀部向心臟方向按摩，都能有效的刺激臀部的血液循環，緊繃松弛的肌膚，預防下垂、美化曲線、結實股肌肉減少臀部中堆積過多的水分。

下一篇:男人到底該怎么健身？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:太極拳應該怎樣打？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】