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?仰臥起坐是我們很多人都喜歡的一項運動，它不僅方便而且沒有專業(yè)機械的束縛，從而受到廣大群眾的喜愛。不僅有助于減肥，更能鍛煉優(yōu)美的小腹肌肉。但是因為很多人不夠?qū)I(yè)，往往容易走進(jìn)誤區(qū)從而對身體造成損害。比如有的人就會小腹酸痛，那么就讓我們來了解一下，為什么仰臥起坐會小腹酸痛。

?那是因為太久缺乏鍛煉的緣故，肌肉中的某種“酸”物質(zhì)積聚引起的疼痛。這是增長肌肉的必然過程。據(jù)說職業(yè)健身運動員大強度的訓(xùn)練就得經(jīng)常忍受這種疼痛。不過正常人堅持鍛煉不至于，一般能夠堅持幾天繼續(xù)鍛煉就可以挺過去，過后就好了。

要想肌肉結(jié)識需要的是持續(xù)的鍛煉，并非一次就能有效果的。審視鍛煉效果應(yīng)該以月或者季度、半年等為單位。

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