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對于女性而言，小腹是非常重要的一個部位。女性如果有婦科問題，一般會經常腹痛，感覺腹部墜脹干強烈等。女性在月經期間會感覺小腹 脹痛，都是因為月經不暢導致的。經血通則暢，不通則痛，這就是痛經。如果女性能夠經常按摩小腹，尤其是月經期間，那就能夠有效緩解小腹脹痛的感覺。

在很大程度上按摩腹部是可以排毒的，就是將體內的毒排除到體外，按摩腹部排毒法比吃什么排毒養顏膠囊都好，因為是藥三分毒嘛。所以希望大家有空也按摩自己腹部，排排體內的毒。

可以促進血液循環，起到減肥的效果，因為這個按摩腹部就如小跑一樣，有慢跑的效果，腹部在運動，促使脂肪運動，油分子就開始擴散，最終排出到體外。

可以有效增加飯量，一個人的胖與瘦與吃多少飯沒有任何關系，而與吃什么有關系，也與運動的多少有很大關系，生命在與運動，所以按摩腹部也可以有效的增加自己的飯量。

如果是在休息前按摩腹部，是可以促進睡眠，提高睡眠質量的，睡覺前按摩腹部在某種意義上來說是有催眠的作用，所以強烈建議按摩腹部。

綜上所述，我們知道，按摩小腹是可以起到養生保健作用的，尤其是對于女性而言。不止是按摩小腹，如果痛經厲害的時候，還可以通過熱敷加上按摩小腹來緩解月經期間的各種不適癥狀。每天晚上睡前按摩或者是早晨醒來的時候按摩，是最佳時刻。

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