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在很多場(chǎng)合的時(shí)候，養(yǎng)生和保健都是我們經(jīng)常會(huì)聊到的話題。其實(shí)養(yǎng)生和保健從目的上來(lái)說(shuō)都是為了我們的身體能夠更加的健康，然而從過程上來(lái)看養(yǎng)生和保健又是兩種意義。保健指的是做一些事情來(lái)保證健康，而養(yǎng)生指的不僅是保證健康，還有延緩衰老之意。那么養(yǎng)生和保健都有什么區(qū)別呢？

保健意思是保持健康。指醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)或者個(gè)人為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施。養(yǎng)生是養(yǎng)護(hù)生命。調(diào)劑精神、飲食進(jìn)補(bǔ)、氣功運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲等可以達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的活動(dòng)都是養(yǎng)身活動(dòng)。概而言之，保健是人體在外部因素的保護(hù)下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運(yùn)行；養(yǎng)生則是通過自身有益的活動(dòng)，讓我們的身體去適應(yīng)自然環(huán)境，增強(qiáng)抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達(dá)到延緩衰老的目的。

雖然說(shuō)養(yǎng)生與保健都是為了自身的健康，但嚴(yán)格來(lái)說(shuō)還是有的：養(yǎng)生注重的是根本的調(diào)節(jié)，涉及每一個(gè)日常細(xì)節(jié)，確保身體的健康發(fā)展；保健注重的是對(duì)已經(jīng)病變的身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，以期達(dá)到恢復(fù)健康的目的。養(yǎng)生是基礎(chǔ)，保健是維護(hù)。養(yǎng)生沒有做好，保健也就失去了意義。

健康離不開樸素的快樂，生活方式的樸素就是生活也要順其自然，不要過于做作。"心少"快樂多，快樂促健康，像個(gè)"頑童"一樣，無(wú)憂無(wú)慮，該玩就玩，想閑就閑，只要玩樂適度，量力而行，任何玩樂都能給我們的生活增添光彩，只要有樸素的心靈，身心一定會(huì)健康的。

通過上面介紹的內(nèi)容，相信大家對(duì)于養(yǎng)生和保健的區(qū)別都已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，保健是維護(hù)健康的一種措施和手段，而養(yǎng)生是維護(hù)健康的一種態(tài)度。養(yǎng)生是健康的基本態(tài)度，保健是養(yǎng)生的綜合措施。所以必需要有養(yǎng)生的前提，才能實(shí)行保健的手段。

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