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痘痘也被成為青春痘或者痤瘡，這是一種非常普遍的皮膚疾病，隨著大氣污染以及人們不注意休息等原因，現(xiàn)在越來越多的人都存在著一定的皮膚問題，給人們的健康帶來了許多的影響。痘痘不僅影響人們的皮膚，而且還會影響人們的自信以及生活，因此怎么樣消除痘痘就變得非常的重要，痘痘的出現(xiàn)說明了身體有毒素，那么額頭長痘痘怎么排毒比較好呢？

1、充足睡眠睡眠是身體排毒的又一個重要過程，每天有充足的睡眠才能保證身體各個器官的正常運轉(zhuǎn)。冬天的睡眠應(yīng)該是早睡晚起，因為冬

天陽氣弱，隨著太陽起床可以補充陽氣。晚上11點到1點是肝臟排毒的時間，如果想把體內(nèi)毒素排出去，11點之前入睡最好。只要記住一點，11點之前睡著，10點左右更好，對身體非常重要，久而久之，體內(nèi)各個器官工作良好，痘痘也就沒有了，還有就是保證每天早上7點左右一次大便，排除體內(nèi)毒素。

2、植物成份排毒在祛痘植物成份中：苦參、金縷梅、甘草、澳洲茶樹結(jié)合一起，祛痘效果增強幾倍。現(xiàn)在打工長痘痘朋友用的最多的植物樸.芝蘭去痘，就是同時含有這幾種植物成份，對痘痘排毒修復(fù)能力特別強。只要皮膚毒素順暢排出，毛孔修復(fù)好，才不會引起堵塞、發(fā)炎，發(fā)紅，長痘痘！

3、多吃膳食纖維多的食物膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內(nèi)毒素，因為體內(nèi)毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等 。

4、百合桃花茶桃花干品3克，百合10克。將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。功效：這類花茶具有清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶，對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

額頭長痘痘怎么排毒比較好，看著上面的介紹相信大家都知道了怎么樣才能更好的消除額頭上的痘痘，額頭上長痘痘中醫(yī)認為這跟人們的心臟有著很大的問題，因此大家除了要按時休息外，還有就是要飲食上以清淡為主，加強鍛煉這都可以很好的排除毒素哦。

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