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當(dāng)身體有很多疾病癥狀的話，要及時(shí)的采用治療的方法進(jìn)行控制。但是當(dāng)身體沒有疾病的時(shí)候，也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來保證身體健康的。如果不能的話，那么身體健康就會(huì)出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的還會(huì)有疾病的癥狀發(fā)生。那么長(zhǎng)期泡腳有什么好處？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹下。

? 1、促進(jìn)血液循環(huán)。

? 從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

? 2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。

? 按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

? 3、輔助治療疾病

? 早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

? 4、改善睡眠，消除失眠癥

? 堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

? 上面就是關(guān)于長(zhǎng)期泡腳有什么好處這個(gè)問題的答案了。在平常的時(shí)候我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的保養(yǎng)方法，對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)。泡腳就是一種很好的保養(yǎng)方法。但是要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持才會(huì)有效，而且在泡腳的時(shí)候要注意，不要泡的時(shí)間太長(zhǎng)。

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