閱讀 :320

一年四季是一只不斷變化的，在不同的季節里就要跟隨季節的變化來采用不同的方法進行保養身體。這樣就能讓我們的身體保持比較好的保養效果?？梢詼p少很多的疾病發生。對于保持身體健康是非常有意義的一件事情。那么什么季節泡澡最好？接下來我們就詳細的給大家介紹一下什么季節泡澡好。

? ?洗澡的時間也就是血液循環與新陳代謝最佳的時機。

夏季天氣炎熱，出汗后洗澡不僅能洗去污垢，還可使人體肌膚血脈流通，是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法。人體疲勞時表現為肌肉酸痛，溫水浴對交感神經有刺激作用，可以起到鎮痛效果。 ?

此外，洗澡還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調節機體使機體興奮，水溫過高反而會因為體內能量消耗大，甚至增加心臟負擔而造成疲勞。對于大多數人來說，沐浴的水溫以40℃～42℃最適宜，時間一般為10～15分鐘，最長不超過20分鐘。

洗澡的次數每天最好不要超過2次，最好是早上1次，晚上1次，早上用于保健，晚上用于衛生同時可以將一天的疲勞“洗掉”，提高睡眠質量。

? 　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

? 什么季節泡澡最好的問題，在看過上面介紹之后，就應該明白了吧。在平常的生活中，雖然泡澡不是什么比較大的事情，但是如果能把這些小的事情做好的話，對于身體健康來說就是非常有幫助的。如果不能很好的做好這些事情，那么身體健康是不能保證的。

下一篇:口服補脾益腸丸效果好嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何預防頸椎病呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】