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人體的穴位是有很多種的，全身都分布著不同的穴位，這些穴位掌管著很多的身體機(jī)能。身體有了疾病的癥狀后，可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)進(jìn)行治療。腳底的面積雖然不是很大，但是卻分布著很多的穴位，按摩這些穴位就能有很好的治病和預(yù)防疾病的效果。那么足底穴位的作用有哪些？下面我們就來(lái)介紹下。

? 1、取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手虎口張開(kāi)叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁（腰椎部位），小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰，同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏，反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強(qiáng)勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運(yùn)動(dòng)，使小木棍滾動(dòng)，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強(qiáng)男子性功能：

1.商陽(yáng)穴，位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2.關(guān)元穴，關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

3.三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

?上面介紹的這些就是足底穴位的作用了。在平常的時(shí)候我們就可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)對(duì)身體有比較好的治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。在按摩這些穴位的時(shí)候，首先要找對(duì)穴位，然后就是按摩時(shí)的手法要注意，不要太重，否則對(duì)于身體是沒(méi)有好處的。

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