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身體內(nèi)的毒素，從字面上看起來就是對身體無益，并且可能是對身體有害的一種物質(zhì)，它呢其實就是身體用不著的東西，就像垃圾一樣。毒素存在身體的各個器官。我們身體在無時無刻的進行著新陳代謝的工作過程。那么我們在平時的時候要怎么進行清理。那么如何清理血液毒素呢？我們來了解一下。

? ? 1.綠茶

綠茶可以降低人體的膽固醇、甘油三酯的含量，降血壓、血糖，此外綠茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，讓血液循環(huán)更加順暢。

方法：數(shù)據(jù)表明，每個人每天必須喝上10杯綠茶，才能被血液吸收，這幾乎很難實現(xiàn)，因此可以將綠茶磨成粉末，與面粉相搭配，做出面包或是小甜點。

2、黑豆

黑豆可加快身體的新陳代謝，清潔血液毒素，讓女人面色紅潤，平衡荷爾蒙，這都得歸功于黑豆中所蘊含的花青素，是多酚類的物質(zhì)，對于保健血液有非常不錯的效果，且易被血液吸收。

方法：將120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小時，用中小米煮5分鐘，然后將兩者分開，用豆子做飯，豆湯做為日常飲料，連續(xù)服用三天就可以增強血液的循環(huán)作用。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成膠原蛋白的不可少的原料之一，而當(dāng)膠原蛋白充足時，就可幫助我們打造柔韌堅固的血管，并且調(diào)節(jié)血壓。

方法：可以將之榨成汁，再加點蜂蜜即可食用了。

? ? 以上就簡單的介紹了如何清理血液毒素的問題。毒素就像人體內(nèi)正常的細胞一樣，時刻存在我們的身體內(nèi)，不過只要大家多注意休息鍛煉身體，不用擔(dān)心毒素會傷害我們的健康。我們在平時的時候要時刻注意自己的生活和飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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