閱讀 :283

小編身邊有幾個男同事最近像是說好了似的，都開始鍛煉自己的肌肉，其中有個同事每天都會做俯臥撐，他說俯臥撐可以鍛煉背肌，但是另外的同事也是鍛煉背肌，他們采取的是別的鍛煉方式，有人說俯臥撐對于鍛煉自己的背肌的效果不是特別的明顯，今天小編就和大家一起看看俯臥撐是否能夠鍛煉背肌。

俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果。

下一篇:如何健脾養(yǎng)胃呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:枕頭用什么比較好？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】